Їжа для мозку. Наука розумного харчування (Аудіокнига)

Name: Їжа для мозку. Наука розумного харчування (Аудіокнига)
Price: 320.00 UAH
Availability: InStock
Author: Ліса Москоні
ISBN: 978-617-8650-49-0

АУДІО

Їжа для мозку. Наука розумного харчування (Аудіокнига) — Ліса Москоні

0 відгуків Написати відгук ★ 3,93 на Goodreads · 2 876 оцінок

Видавництво:	Наш Формат
Автор:	Ліса Москоні
Читає:	Лариса Уласовська
Тривалість:	12 год 39 хв
Жанр:	Здоров'я і медицина
Де слухати:	У застосунку Наша Книга — детальніше
Текстова версія:	Є — електронна книга · 230.00 грн
ISBN:	978-617-8650-49-0

Фрагмент · перші 2 хвилини 00:00--:--

320.00 грн

Опис

У певному сенсі мозок — це те, що ми їмо, — принаймні його здоров’я безпосередньо залежить від нашого харчування і способу життя. Це підтверджують наукові факти та приклади довгожителів з різних куточків світу, про які розповідає авторка цієї книжки. Та якою має бути їжа для мозку? Чи здатна лише сама оливкова олія врятувати від «Альцгеймера»? Яка глюкоза потрібна нашому мозкові? І як зробити свій корисний раціон не лише поживним, а й смачним? Разом із Лісою Москоні ви пройдете тест, визначите свій рівень та скоригуєте власний раціон. Вам не доведеться вишукувати рецепти з кулінарних книжок і блогів — авторка ділиться своїми улюбленими. Так що жодних відмазок!

Переклад з англійської — Валерія Глінка.

Аудіоверсія: 20 треків, 12 год 39 хв, формат MP3.

Про видання

Вікові обмеження: 16+
Мова: Українська
Мова оригіналу: Англійська
Назва оригіналу: Brain Food
Рівень складності: Середній
Рік написання: 2018
Опубліковано: 2019
Тривалість: 12 год 39 хв
Оповідач: Лариса Уласовська
Перекладач: Валерія Глінка
Формат: Аудіокнига

Зазирнути в книгу

Зміст

Передмова13:10
Розділ 137:57
Розділ 230:42
Розділ 324:10
Rozdil 4-142:12
Rozdil 4-226:12
Розділ 530:06
Розділ 629:28
Розділ 741:05
Розділ 849:40
Розділ 949:54
Розділ 1042:43
Розділ 1151:17
Розділ 1250:05
Розділ 1338:29
Розділ 1446:42
Rozdil 15-156:19
Rozdil 15-235:11
Розділ 1659:35
Подяки3:32

Про твір і автора

Для кого ця книга

тим, хто хоче змінити раціон з огляду на здоров'я мозку;
людям із родинною історією деменції;
читачам, яким потрібні не лише пояснення, а й рецепти.

Чому варто прочитати

Ліса Москоні — нейронауковиця, заступниця директора клініки профілактики хвороби Альцгеймера при Медичному коледжі Вейл Корнелл;
у книжці є тест, який визначає ваш рівень і показує, що саме міняти;
рецепти авторка дає свої — не доводиться шукати їх по блогах.

ЛМ

Ліса Москоні

Історія написання

Москоні починає зі сцени в Італії: вона виступає з головною доповіддю на міжнародній конференції з профілактики хвороби Альцгеймера, зала повна лікарів і студентів, які чекають новин від фармакології, — а їй випадає бути вісником поганих новин. Її власна відповідь лежить в іншому місці: здоров’я мозку безпосередньо залежить від того, що ми їмо.

Книжка розкладена на три кроки: зрозуміти нейрохарчування (вода, жири, білки, вуглеводи, вітаміни й мінерали), харчуватися для підвищення когнітивних сил і вийти на оптимальний раціон. Наприкінці — тест на те, наскільки ваше харчування насправді корисне для мозку, три рівні нейрохарчування й розділ рецептів.

Всі книги автора →

Їжа для мозку. Наука розумного харчування

Лише в застосунку

Ліса Москоні

Їжа для мозку. Наука розумного харчування

230.00 грн

Де слухати аудіокнигу

У застосунку

Ця аудіокнига слухається в застосунку Наша Книга: купили на сайті — вона одразу у вашій бібліотеці на телефоні, з офлайн-режимом і синхронізацією прогресу.

Google Play App Store

Часті питання

Чи є в книжці практична частина?

Так: тест на те, наскільки ваше харчування корисне для мозку, три рівні нейрохарчування й розділ рецептів від самої авторки.

Про які дієти йдеться?

Про найкращі у світі дієти для мозку — авторка спирається на «блакитні зони», регіони з найвищою концентрацією довгожителів, які зберегли гострий розум.

Чи справді оливкова олія рятує від Альцгеймера?

Це одне з питань, які видавець виносить в анотацію як таке, на що книжка відповідає.

Які поживні речовини розібрано окремо?

Вода, жири, білки, вуглеводи й цукри, вітаміни та мінерали — кожній групі відведено свій розділ.

Відгуків (0) ★ 3,93 на Goodreads · 2 876 оцінок

Раніше ви переглядали