Територія боксу

Багатьом початківцям, котрі мріють стати боксерами, важко одразу зрозуміти яким шляхом слід іти до високих результатів у спорті. Заважає безліч факторів: відсутність тренера, недостатність часу, невідповідна матеріальна база. Та потрібно розуміти, що багато цих проблем будуть поряд із вами впродовж усієї спортивної кар’єри. Тому попри сумніви потрібно починати тренуватися.

Даний посібник подає і детально розглядає всі можливі шляхи становлення сильного боксера. Він стане у нагоді як новачкам, так і професіоналам. Дотримуючись порад, що тут наведено, кожен охочий за півтора-два роки зможе претендувати на звання кандидата у майстри спорту з боксу, за чотири роки вийти на рівень майстра міжнародного класу та боротись за олімпійське золото. Повірте, це не тільки реально в часовому плані, а й цілком можливо для більшості звичайних хлопців та дівчат, які хочуть зай матись боксом, досягти вершин у спорті та житті.

Про бокс побутує багато легенд, домислів, некоректної інформації. Багато хто вважає його неінтелектуальним видом спорту, у якому найважливіше мати великі м’язи і кам’яну щелепу. Насправді, це не так. Останні дослідження, опитування та й практика довели, що бокс — один із розумових та складних видів спорту, в якому необхідний постійний аналіз, логічне та абстрактне мислення, точний розрахунок часу та швидкості як своєї, так і суперника. Задумайтесь над тим, наскільки складно прорахувати наступну дію суперника або, наприклад, розрахувати власну атаку, попередньо відхилившись від атаки супротивника, наскільки точним має бути аналіз, щоб у будь-якому раунді посекундно знати — скільки часу залишилось до закінчення. А чи легко вирахувати дистанцію від себе до суперника з похибкою один-два сантиметри у постійному русі? Відповідь є очевидною.

Інший поширений міф — бокс виховує в людині жорстокість, нібито з боксерів виходять тільки хулігани. І справді, це жорсткий вид спорту, в якому обопільна мета суперників завдати максимум ушкоджень один одному за мінімально короткий час, головне завдання — нокаутувати супротивника, при цьому самому залишитись на ногах. Але в спортзалах, і це стосується не тільки боксу, а у будь-яких секціях, що навчають боєвих мистецтв, ставлять духовні засади братерства, рівності, взаємодопомоги і культури поведінки. Подивіться, яка атмосфера панує в будь-якому залі, і це попри те, що більшість одноклубників спарингуються між собою, проводять жорсткі поєдинки. Людина, яка вміє бити і яка відчувала біль на собі, ніколи не спровокує конфлікт, першою не почне атакувати. Справжні спортсмени завжди заступляться за слабшого, не пройдуть мимо, коли когось б’ють чи кривдять. Усі боксери, що досягли успіху, займаються меценатством: спонсорують лікарні, школи, проекти культури і мистецтва, особливу увагу приділяють відкриттю і підтримці спортивних закладів. І роблять це не з метою стати відомішими чи залишити своє ім’я в історії, а тому, що знають — спорт, зокрема бокс — це шанс забрати дітей із вулиць, прилучити їх до спільноти спортсменів та людей, які провадять здоровий спосіб життя, дати їм можливість реалізуватись.

Страх багатьох батьків, який зупиняє віддати дитину на бокс, криється в хибній думці, що всі боксери ходять із переламаними носами, поламаними зубами, потрощеними ребрами і так далі. Наївна ілюзія, тільки й того. Подивіться на тих, хто виходить із спортзалу: всі — підтягнуті, мускулисті, загартовані. Чи візьмемо, до прикладу, професійних боксерів. Декому вже за п’ятдесят, а вони за силою, швидкістю і зовнішнім виглядом можуть дати фори будь-якому молодому атлету. Боксери, що професійно займаються спортом все життя, мають безліч проведених поєдинків та спарингів, виглядають і є молодшими за своїх ровесників. Здоров’я у них також чудове. Звичайно, вони, як і всі люди, хворіють, можуть мати важкі травми тощо, але за середньостатистичними даними вони за всіма показниками здоровші, ніж однолітки.

Ще одне питання, яке турбує багатьох — в якому віці потрібно починати займатися боксом, а в якому — вже пізно? Часто можна почути твердження, що той чи інший спортсмен почав займатись боксом з чотирьох-восьми років — і тому так багато досягнув. До вісімнадцяти років прямої залежності між віком і можливостями досягнень високих результатів немає. Навіть почавши займатись у шістнадцять-вісімнадцять років, ви маєте всі шанси дійти до вершин у боксі, стати чемпіоном. Вже в старшому віці складно буде досягнути успіхів, але до певного рівня майстерності ви безумовно можете дійти. З якого віку потрібно починати тренування? Можна — з шести, можна — з восьми, та оптимально — з десяти-дванадцяти років. Це той вік, коли людиною досягається певний рівень свідомості і, водночас, залишається ще резерв часу для досягнення максимального результату. Загалом бокс — безвіковий вид спорту, яким можуть займатись люди як старшого, так і молодшого віку. Особливо характерним є приклад, коли в зал приходять люди віком тридцяти п’яти-п’ятдесяти років, які або колись займались боксом, або починали кар’єру в боксерскому залі. Вони часто займаються самостійно, вже не в такому темпі, як раніше, але продовжують тренуватися. Бокс, як ніщо інше, дає нитку, яка назавжди пов’язує спорт і життя, робить їх невід’ємними частинами єдиного цілого.

Його врятував гонг.

Дійшовши до кутка, він важко зітхнув — ще два раунди I. ПІДГОТОВКА

З чого потрібно почати, щоби стати сильним боксером? Відповідь тільки одна — з тренувань. Ваша сила — є прямопропорційною підготовці. Повірте, чим більше ви будете проводити свій час у залі, тим сильнішим бійцем ставатимете. Тренуючись, ви набудете майстерності та класу, які й характеризують спортсмена.

Клас боксера складається з багатьох факторів. Проаналізуємо їх.