Жити попри все. Книга, що допомагає триматися

Жити попри все. Книга, що допомагає триматися — Галина Чулінда

Name: Жити попри все. Книга, що допомагає триматися
Price: 250.00 UAH
Availability: InStock
Author: Галина Чулінда

0 відгуків Написати відгук

Видавництво:	Видавництво «Кавун»
Автор:	Галина Чулінда
Жанр:	Саморозвиток і мислення
Де читати:	У застосунку та завантаженням (EPUB · PDF) — детальніше

Завантажити уривок (PDF)

250.00 грн

Опис

«Жити попри все. Книга, що допомагає триматися» — це книга про внутрішню опору, тривогу, виснаження та життя після точки неповернення.

У ній авторка — жінка, мама, дружина військового та людина, яка сама проходила через страх, втому й внутрішні кризи — ділиться живим досвідом того, як триматися, коли світ змінюється щодня.

Тут немає мотиваційних гасел про «успішний успіх». Натомість є чесні роздуми про:

пошук внутрішньої опори;
силу маленьких щоденних ритуалів;
важливість тіла, підтримки та людських зв'язків.

Книга поєднує психологічні практики, особисті історії та теплі слова, які допомагають повернути контакт із собою й знайти світло навіть у найтемніші періоди життя.

«Жити попри все» — це книга, яку можна читати повільно, відкривати навмання й повертатися до неї тоді, коли особливо потрібні підтримка й розуміння.

«Зі мною все в порядку. Я впораюсь. Я не одна».

Про видання

Вікові обмеження: 16+
Мова: Українська
Мова оригіналу: Українська
Рівень складності: Легкий
Рік написання: 2026
Опубліковано: 2026
Обсяг: ≈ 19 000 слів
Час читання: ≈ 1 год 50 хв
Формат: Електронна книга

Зазирнути в книгу

Зміст

Передмова від авторки
Життя після точки неповернення
РОЗДІЛ 1. ДЕ ЗНАЙТИ ТОЧКУ ОПОРИ
? Практика: «Обійми себе»
? Практика: «Я — своя опора»
РОЗДІЛ 2. ЖИТИ ДЕНЬ ЗА ДНЕМ
2.1 Усвідомлене сповільнення
? Практика: «10 хвилин сповільнення»
? Практика: «Мій день сьогодні»
РОЗДІЛ 3. ТРИВОГА ЯК СИГНАЛ
? Практика: «Повернення в тіло»
? Практика: «Заземлення 5–4–3–2–1»
? Практика: «Щоденник тривоги»
РОЗДІЛ 4. МАЛЕНЬКІ РЕЧІ, ЯКІ РЯТУЮТЬ
? Практика: «Мій рятувальний набір 5 за 5»
? Практика: «Маленькі речі, які мене тримають»
? Практика: «Екстрений рятувальний круг»
РОЗДІЛ 5. ТІЛО ЯК КОМПАС
? Практика: «Сканування тіла»
? Дихальна вправа: «Коло довіри до себе»
РОЗДІЛ 6. ЛЮДИ Й ЗВ’ЯЗКИ
? Практика: «Щоденник вдячності людям»
6.1 Не всі рани видно
6.2 Коли про допомогу говорять, але її не отримують
? Практика: «Про що я можу попросити»
6.3 Коли ти маєш бути опорою дитині, навіть якщо не в ресурсі
РОЗДІЛ 7. ТВОРЧІСТЬ ЯК ФОРМА ВИЖИВАННЯ
? Практика: «Візерунок на серветці»
? Практика: «10 хвилин творчості без мети»
РОЗДІЛ 8. ВІРА, СЕНС І ПРИЙНЯТТЯ
? Практика: «Лист собі майбутньому»
? Медитація: «Відпустити те, що не контролюю»
8.1 Антикрихкість: буря не ламає, а робить сильнішими
? Практика: «Місця, які стали сильнішими»
8.2 Самоспівчуття: дозволити собі бути просто людиною
? Практика: «Добра рука»
8.3 Внутрішня дитина та повернення до себе
? Практика: «Обійми внутрішню дитину»
8.4 Віра у Вищий сенс
8.5 Тимчасовість і цінність життя
Слова, сказані вчасно. Притча про прийняття
РОЗДІЛ 9. А ЩО ДАЛІ?
РОЗДІЛ 10. ІСТОРІЇ ЛЮДЕЙ, ЯКІ ТРИМАЮТЬСЯ ПОПРИ ВСЕ
Є заради кого
Щастя в незнанні
Почати все з нуля в чужій країні
Голос, який тримає
Після 55 життя тільки починається
Завершальне слово

Про твір і автора

Для кого ця книга

дружинам і рідним військових;
тим, хто живе в постійній тривозі й шукає опору;
читачам, яким потрібні чесні роздуми, а не мотиваційні гасла;
читачам від 16 років.

Чому варто прочитати

авторка пише зсередини досвіду: вона жінка, мама, дружина військового й людина, яка сама проходила через страх і кризи;
видавництво прямо відмежовується від «успішного успіху» — мотиваційних гасел тут немає;
три теми названі конкретно: пошук внутрішньої опори, сила маленьких щоденних ритуалів, важливість тіла й людських зв'язків;
у каталозі є ще дві книжки Галини Чулінди на суміжні теми.

Галина Чулінда

Історія написання

«Жити попри все. Книга, що допомагає триматися» — книжка Галини Чулінди про внутрішню опору, тривогу, виснаження та життя після точки неповернення. Авторка — жінка, мама, дружина військового й людина, яка сама проходила через страх, втому й внутрішні кризи, — ділиться живим досвідом того, як триматися, коли світ змінюється щодня. Тут немає мотиваційних гасел про «успішний успіх». Натомість є чесні роздуми про пошук внутрішньої опори, силу маленьких щоденних ритуалів та важливість тіла, підтримки й людських зв'язків. Вікове обмеження — 16+, рівень складності «Легкий».

Всі книги автора →